Photographer: Finsec
Έβλεπα συχνά και ειδικά σε ταινίες, την εικόνα πιτσιρικιών που σε στιγμές έντασης ή φόβου, ρουφούσαν αέρα μέσα από χάρτινες σακούλες και μετά τις ξαναφούσκωναν αλλά ποτέ δεν ήξερα γιατί ακριβώς το κάνουν. Σε μερικές περιπτώσεις νόμιζα ότι επρόκειτο για άσθμα και κάποιες άλλες ότι ήταν ένα ευφάνταστο τρικάκι της μαμάς τους για να τα ηρεμήσει / απασχολήσει / ξεφοβίσει. Αυτό, μέχρι που είδα και αρκετούς ενήλικες να ενδίδουν στο σπορ. Απηύδησα. Τι στο καλό μπορεί να καταφέρει μια χαρτοσακούλα άμα βάλεις το πρόσωπό σου μέσα και αναπνέεις από αυτήν;
Η απάντηση είναι πολύ παράξενη. Φταίει η υπεροξυγώνωση. Χονδρικά, γιατί η ανάλυση βαθαίνει πολύ, το άγχος λέει, μπορεί να προκαλέσει υπεροξυγώνωση και αυτή με τη σειρά της κι άλλο άγχος, εντονότερο φόβο, ζαλάδα και κρίσεις πανικού. Πως προκαλείται η υπεροξυγώνωση; Μα η πρώτη μας αντίδραση άμα πιεστούμε είναι οι βαθιές ανάσες. Αυτές που μέχρι σήμερα μας μάθαιναν να παίρνουμε για να ηρεμήσουμε. Ε, λοιπόν δεν ισχύει αυτό. Το αντίθετο μάλιστα.
Το μυστικό για να ηρεμήσουμε είναι να κόβουμε για λίγο την αναπνοή μας έτσι ώστε να σταματήσει η υπερβολική οξυγώνωση στον εγκέφαλο. Πώς μπορούμε να το πετύχουμε αυτό αποτελεσματικότερα; Σωστά καταλάβατε. Με μια χάρτινη σακούλα. Εισπνέουμε τον αέρα που εκπνέουμε για λίγο, δηλαδή το διοξείδιο του άνθρακα και το οξυγόνο πέφτει.
Εγώ πάντως καλού – κακού την βούτηξα τη σακουλίτσα από τον μανάβη. 
αυτό δε το ήξερα…
έχει και σύνδρομο υπεροξυγόνωσης από ότι βλέπω στη Wikipedia.
(από την άλλη σκέφτομαι πως το οξυγόνο που εισπνέουμε στις πόλεις περιέχει γερές δόσεις CO2 από μόνο του
)
Κι εγώ δεν το πίστευα μέχρι που το διάβασα ότι οι βαθιές ανάσες χειροτερεύουν τελικά το άγχος.
)
(γι’ αυτό είμαστε όλοι σαν τα κοτόπουλα
Στη γιόγκα υπάρχει ένα είδος αναπνοής που λέγεται αναπνοή του μωρού και βοηθάει να πέφτει η πίεση (προσοχή όχι σε περιπτώσεις παθολογικές)από ξαφνική υπερένταση. Το κόλπο είναι να αναπνέεις σαν μωράκι την ώρα που κοιμάται, ρηχά. Αυτό το επιτυγχάνεις με το να δημιουργείς κάτι σαν εμπόδιο στο λαιμό με το να στενεύεις τη δίοδο του αέρα και το καταλαβαίνεις ότι το κατάφερες από τον ελαφρά συριχτό ήχο που ακούγεται. Σε ηρεμεί επίσης διότι όντως μειώνει το οξυγόνο που λαμβάνεις.
Θα μου πείτε με τη σακούλα είναι πιο εύκολο. Ελπίζω μην το παρακάνει κανείς μόνο…
Να που μάθαμε και κάτι νέο σήμερα…