1.09.2014 - Updated 15.07.2017 - Μαίρη Χαρίσκου

Λένε πως όλα αρχίζουν με ένα βήμα, βήμα το βήμα λοιπόν, ξεκίνησα κι εγώ να περπατάω μια μέρα του Αυγούστου

Έρχεται κάποια στιγμή που αποφασίζεις να αλλάξεις τις συνήθειες σου. Μέσα στον Αύγουστο άρχισα να αλλάζω πολλές από τις κακές συνήθειες που όλοι λίγο πολύ έχουμε. Και ξαφνικά μια μέρα άρχισα να περπατάω.

Δηλαδή για να είμαι ειλικρινής και πριν περπατούσα μια στις τόσες. Το μια στις τόσες μεταφράζεται σε 2 χιλιόμετρα 2-3 φορές το μήνα,  ενα μισαωράκι χαλαρό δηλαδή.

Αυτή τη φορά όμως είπα να το οργανώσω και να περπατάω κάθε μέρα. Στην αρχή ξεκίνησα με το γνωστό μισαωράκι και τα 2 χιλιόμετρα.  Μετά είπα να το αυξήσω αλλά έκανα λάθος στην ώρα. Δε μπορείς να περπατήσεις πολύ με τον αυγουστιάκο ήλιο να σε βαράει κατακέφαλα.

photo by Fey Ilyas

photo by Fey Ilyas

Και μια μέρα αφού ήδη ειχα περπατήσει 3 χιλιόμετρα νωρίς το απόγευμα και μου βγήκε η ψυχή με τον ήλιο, σκέφτηκα να πάω να ρίξω μια ματιά αν έχει κόσμο και το βράδυ. Και είχε κόσμο. Και αποφάσισα να ξαναπερπατήσω μια και πήγα. Και περπάτησα άλλα 5-6 χιλιόμετρα πολύ πιο άνετα. Και την άλλη μέρα το πρωί είχα κάτι δουλειές και ξαναπερπάτησα αλλα 3 χιλιόμετρα.  Αλλά αυτό ήταν λάθος γιατί αύξησα απότομα τα χιλιόμετρα και το πόδι μου με έβγαλε off 2-3 μέρες με έντονο πόνο στη μέση της πατούσας.

Σε αυτές τις 2-3 μέρες που δε μπορούσα να πατήσω το πόδι μου ο αυτοσαρκασμός πήγαινε σύννεφο.  Θα μπορούσα να τα παρατήσω κιόλας αλλά είχα αποφασίσει πως δε θα το κάνω.

Οπότε 2-3 μέρες αργότερα δοκίμασα δειλά να περπατήσω τα γνωστά 2 χιλιόμετρα που ήξερα ότι δε με ζορίζουν. Αφού είδα ότι δεν έχω θέμα την επόμενη περπάτησα 3 χιλιόμετρα και την επόμενη 5,6 χιλιόμετρα.

Πλέον έχω σταθεροποιηθεί στα 5,6 χιλιόμετρα σχεδόν κάθε βράδυ που τα περπατάω σε κάτι περισσότερο από μια ώρα. Άρχισε να νυχτώνει και πιο νωρίς πλέον οπότε δε χρειάζεται να βγαίνω πολύ αργά για περπάτημα, άσε που δροσίζει και είναι πιο εύκολα. Βήμα το βήμα λοιπόν έφτασα στα 70 χιλιόμετρα και ουσιαστικά αυτός είναι ο πρώτος δοκιμαστικός μήνας.

Κι αν μπορώ να το κάνω εγώ στα κιλά που είμαι μπορείτε να το κάνετε όλοι. Δε χρειάζεστε ποδομετρητές και βλακείες, απλά μετρήστε την απόσταση που περπατάτε εδώ.

Τώρα θα μου πεις γιατί κόλλησα στα 5,6 χιλιόμετρα. Κυρίως γιατί τα 5Κ είναι η μικρότερη διαδρομή που θα βρεις στους μαραθώνιους και τους ημιμαραθώνιους, στην οποία δεν είναι απαραίτητο να τρέξεις αλλά μπορείς και να περπατήσεις. Τα υπόλοιπα 600 μέτρα είναι απλά η διαδρομή μου από και προς το σπίτι.

Και θες να σου πω ένα μυστικό; όσο περισσότερο περπατάω τόσο περισσότερο μου αρέσει σα διαδικασία. Είναι μια καινούργια συνήθεια, απλά καλύτερη από τις προηγούμενες.